Objetivos del curso
- Entender el estrés, familiarizarse con el concepto y conocer sus causas y efectos.
- Analizar el estrés personal, conociendo sus fuentes.
- Gestionar eficazmente el estrés y establecer un plan de mejora personal.
Estructura del curso
- Unidad 1: Entender el estrés
- Unidad 2: Analizar el estrés personal
- Unidad 3: Gestionar eficazmente el estrés
detalles de la formación
120 minutos
biblioteca
habilidades personales
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