Objetivos del curso

  • Entender el estrés, familiarizarse con el concepto y conocer sus causas y efectos.
  • Analizar el estrés personal, conociendo sus fuentes.
  • Gestionar eficazmente el estrés y establecer un plan de mejora personal.

Estructura del curso

  • Unidad 1: Entender el estrés
  • Unidad 2: Analizar el estrés personal
  • Unidad 3: Gestionar eficazmente el estrés