Objetivos del curso
- Analizar como el estrés nos afecta y cómo podemos desarrollar técnicas que nos
permitan reducirlo y eliminarlo de nuestra vida - Reconocer los factores que provocan el estrés dentro de la empresa y aprender a
tratarlos y corregirlos de forma efectiva
Estructura general del curso
- Origen y causas del estrés
- El estrés y la activación fisiológica
- Establecer objetivos como técnica de gestión del estrés
- El control de la atención
- Aprender a pensar correctamente para afrontar el estrés
- Técnicas eficaces para manejar situaciones adversas
- Hábitos de alimentación saludable
- Hábitos de ejercicio saludables
- Sueño Saludable
- Ergonomía
- Modificación de los hábitos
detalles de la formación
2 semanas
10 horas
área de formación
habilidades de management
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