Objetivos del curso

  • conocer técnicas de relajación para aplicar en el trabajo.
  • conseguir una mayor concentración en las horas laborales.

Estructura del curso

  • preparación para la relajación
  • ejercicios de respiración
  • relajación progresiva
  • relajación en situaciones de estrés
  • técnicas de concentración laboral
  • como mejorar mis resultados estando relajado y concentrado