Objetivos del curso

  • Plantea la idea de que las emociones no son ni buenas ni malas, simplemente son. Explica algunos de los errores que cometemos en nuestra gestión emocional, como son: usarlas como excusa frente a un problema, o, también, utilizar un falso sentimiento para ocultar una emoción que no queremos mostrar. Por último, nos enseña tres herramientas fundamentales:cómo gestionar las emociones cuando el estrés está presente, cómo afrontar aquellas emociones que nos asustan y cómo ser objetivos frente a situaciones complicadas

Estructura del curso

  • Conceptos claves de la gestión emocional
  • Evaluación final